Jedzenie odpowiednich pokarmów po biegu może pomóc w szybkiej regeneracji i zmaksymalizować korzyści płynące z treningu.
Mój pierwszy bieg ultra, czyli Chudy Wawrzyniec 50 km
W końcu pobiegłam bieg ultra! Chudy Wawrzyniec – 53 kilometry w górach. Do tego momentu prowadziła droga kilkuletnia, którą opisałam w tej relacji.
INSPIRUJ INNYCH
Chcesz żyć na własnych warunkach? Pracując ile chcesz, bez szefa i w godzinach pracy, które sam sobie wybierasz?
Zainspiruj się
POLUB NAS
© 2018-2023 Biegnij po zdrowie